SERGIO G. FRESNEDA

Psicólogo especializado en PNI y Salud Integrativa

¿Y si todo estuviera conectado?

Si estás sufriendo emocionalmente, tienes problemas digestivos o convives con una enfermedad autoinmune… no son problemas separados.

Son tu cuerpo y tu mente hablando el mismo idioma.

Como está tu cuerpo, está tu mente.

Existe un diálogo constante entre tu intestino y tu cerebro que influye en cómo te encuentras física y mentalmente.

A veces, el estrés crónico desajusta tu digestión. Otras veces, una mala salud intestinal alimenta tu ansiedad.

Y en muchas ocasiones, ocurren las dos cosas a la vez sin que sepas cuál fue primero.

¿Sabías que existe una conexión bidireccional entre mente y cuerpo?

Puede que te resulte familiar…

Te levantas cansado/a aunque hayas dormido

Vives con ansiedad, tensión o sensación de alerta continua

Nada te motiva de verdad y vives en piloto automático.

Quieres volver a sentirte bien, pero no sabes por donde empezar.

Tu tripa se va hinchando a medida que pasa el día.

Comes con miedo a que las cosas te sienten mal.

Sientes que tu cuerpo está inflamado o agotado.

Sientes que te cuesta pensar con claridad.

Has probado dietas, tratamientos o fármacos sin una mejora clara.

Tienes una enfermedad crónica y sientes que nadie mira tu caso de forma completa.

En las analíticas “todo está bien”, pero tú sigues encontrándote mal.

Has pasado por muchos profesionales, pero no te has sentido realmente escuchado/a.

Estás cansado/a de pasar de buscar ayuda sin que nadie te encuentre realmente qué te pasa.

Hace tiempo que intentas recuperar tu mejor versión.

Si te reconoces en esto, sigue leyendo…

En consulta suelo tratar:

No se trata solo de tapar síntomas.

Se trata de entenderte de forma completa.

Mi enfoque

La salud no se consigue de forma aislada. La verdadera salud consiste en encontrar el equilibrio en las tres esferas.

Cuerpo

Lo que comes, cómo te mueves,
cómo descansas.

Para devolverle a tu organismo los recursos que necesita.

Mente

Lo que sientes, lo que piensas,
lo que callas.

Para ordenar la parte psicológica y alcanzar una salud sostenible y real.

Alma

Con quién estás, a dónde vas,
lo que te importa.

Para regresar a tu esencia y sentirte en paz con tu vida.

No todas las personas son iguales, ni se encuentran en el mismo punto.

A veces hay que empezar ordenando lo físico. A veces hay que empezar ordenando lo emocional. Y muchas veces, se han de trabajar ambos de forma paralela.

Tu puntuación en la siguiente escala nos puede dar alguna pista.

¿En qué punto te encuentras ahora mismo?

Si tuvieras que darle una nota a tu estado de salud actual, ¿cuál sería?

Piensa en cómo te sientes en general: tu salud, tu energía, tu cuerpo, tu mente, tu ánimo, tus síntomas.

012345678910

0 — Agotado/a, sin salida 10 — En paz, con energía

0–3: Llevas mucho tiempo sosteniendo demasiado. Es el momento de comenzar a priorizarte.

Sobre mí

Graduado en Psicología por la Universidad de Granada y máster en Psiconeuroinmunología Clínica por Regenera Health, referentes de la salud integrativa en nuestro país.

Además, llevo 15 años conviviendo con una enfermedad autoinmune.

Eso significa que no solo he estudiado la conexión entre mente y cuerpo: la he vivido.

Sé lo que es depender de fármacos y aún así no estar bien, buscar respuestas y no encontrarlas. Y también sé lo que ocurre cuando empiezas a escuchar de verdad a tu cuerpo.

Cuando le das lo que necesita, todo cambia. Y, poco a poco, comienzas a mejorar.

Hoy ayudo a personas con problemas emocionales, desajustes digestivos y enfermedades autoinmunes a recuperar su salud desde un enfoque integrativo.

Lo que me define como profesional

Antes que profesional, soy persona.

Como paciente de enfermedad autoinmune, sé lo importante que es sentir que detrás del profesional que te atiende hay una persona real que te escucha, acoge tus dudas y miedos y te tiene en cuenta para tomar decisiones.

Por eso, en mi consulta encontrarás…